Múltiples problemas que afectan nuestra salud tienen su origen en la falta o la mala calidad de sueño - una postura inadecuada de dormir puede ser la razón.
Estudios del PESA (Progression of Early Subclinical Atherosclerosis) demuestran que aquellas personas que duermen menos de 6 horas tienen un 27% más de probabilidades de desarrollar distintas patologías: aterosclerosis, o una dolencia relacionada con el infarto de miocardio.
En el caso de que el sueño sea de mala calidad, este riesgo asciende al 34%, dejando clara la relación entre sueño y el riesgo cardiovascular.
La salud cerebral e incluso el desarrollo de Alzheimer tiene una estrecha relación con una mala calidad del sueño, por que mientras dormimos, nuestro cerebro elimina toxinas responsables del envejecimiento prematuro.
En el caso de que el sueño sea de mala calidad, este riesgo asciende al 34%, dejando clara la relación entre sueño y el riesgo cardiovascular.
La salud cerebral e incluso el desarrollo de Alzheimer tiene una estrecha relación con una mala calidad del sueño, por que mientras dormimos, nuestro cerebro elimina toxinas responsables del envejecimiento prematuro.